monkeyso方案减脂能量棒怎么帮你快速减掉啤酒肚？

上面的图片，很好的证明了，同样都是51b 【4.5斤左右】的肉，肌肉和肥肉，重量一样的前提下，体积不一样。换言之，你为什么减肥，并不是因为你沉，而是因为看起来体积比较大。如果你看起来很娇小的一只，但是其实你有一吨重，你会在乎这个体重吗?Monkeyso方案减脂能量棒

这也就是为什么经常说有些姑娘减脂的最后时期，进入了一个走火入魔的阶段。一开始，体重只是为了测量自己变化的一个标尺，但是到了中后期，标尺还是应该回归到镜子上来，你看起来美不美更重要。

体重都是70KG，因为年龄、身高和脂肪分布的关系，看上去是如此的不同。

可能有的人会问，我的脂肪会不会转化成肌肉了，我的肌肉会不会转化成脂肪？绝对不可能的，就好像海水不可能直接转化成油的，因为本来就是两种东西。

你知道自己的基础代谢率是多少吗?

行为代谢就是一切你身体活动所需要的热量，如走路、跑步、工作等；

基础代谢一般在总代谢的50%以上；对于一个不爱运动的女性，可能会占到80%

这两种方式，第一种只能给个大概的数据，第二种是比较合适的测试方式。

简单来说，你的肌肉越多，代谢率越高，这也是为什么肌肉男变胖了，跟你一起减肥，他会比你快很多，因为人家肌肉多，基础代谢率超级高，不开玩笑的说，人家喘气，小便，睡觉都比你消耗的热量多。

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